1、【春季四款花草茶】1.茉莉花：祛寒邪，清热化湿，安定情绪，理气解郁。2.玫瑰花茶：性微温，富含维生素，活血调经，疏肝理气，消除疲劳。3.菊花茶：清肝明目，排毒健身，疏风清热，利咽消肿。4.薄荷茶：消滞助消化，镇定情绪，提神解郁，使口气清新
2、【早餐最不可少的三种食物】
①早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物；
②蛋白质，含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更顶饿；
③早餐要有些蔬菜和水果，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。
3、【13种慢性自杀的行为】：1. 晚上12点后睡觉 2. 不吃早餐 3. 每天对着电脑14小时以上 4. 手机24小时开机 5. 吸烟 6. 不做定期身体检查 7. 饮酒过量 8. 长时间呆在室内 9.与人无良好沟通 10.缺乏锻炼 11.总是上夜班，日夜颠倒 12. 不卸妆睡觉 13. 临睡前吃的很饱 （你占了几条？）
4、【养颜美食大全】1.银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3.当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；4.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5.红薯红枣汤：补血减肥助消化；6.木瓜银耳汤：丰胸减肥；7.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
5、【睡前注意四项】1.戴表睡觉，手表特别是夜光表有辐射。2.戴罩睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女性患乳腺癌的几率比常人高出20倍以上！3.带机睡觉。各种电子设备发出的电磁波，影响人的神经系统和生理功能。4.带妆睡觉。带残妆睡会堵塞毛孔，造成汗液分泌障碍诱发粉刺，损伤容颜。(短信居)
6、【5种营养食物让你一生健康】：1、大豆：抑制肿瘤、远离冠心病、延缓衰老；2、蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥；3、土豆：护脾胃、消除眼袋；4、西红柿：防癌、好食欲、精力旺盛、美白；5、菠菜：不贫血、体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、生健康宝宝
7、【盘点流传千古的10大健康俗语】：1、一天一个苹果医生远离我；2、看电视坐得太近有损视力；3、伤风宜食发烧宜饿；4、拔掉一根白发长出两根； 5、冬天湿发外出容易感冒；6、鱼能补脑；7、吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁；8、掰响指关节会得关节炎；9、吃辣易得溃疡；10、吃油炸食品巧克力长粉刺
